ANDALUSIEN - Akup. - Aku Nachsch. - Aquafit - Aufbau/Fitness - Beckenboden - Babymassage -
Babyschwimmen - Bauchtanz RB - Cranio - CTG - Dystokien - Fußreflex - Geld verdienen -
GV - GV Grundlagen - GV Paare - GV Erfahrene - Homöopathie - Kurseinstieg - Notfälle -
Qi Gong - Refresher Wasser - Rückbildung - RB Schwimmen - Schw. Schwimmen - Selbstfürsorge -
Vorsorge - Wochenbett - Yoga - Yoga Tanz - Gewinnspiel

Herztöne-Yoga

Yoga in Schwangerschaft
und Rückbildungsperiode

Inhalte  Termine  Anmeldung

Diese Weiterbildung ist in NRW mit 180 U-Std. inkl. 30 Notfallstd.
im Sinne der Fortbildungspflicht anerkannt.

Mit der erfolgreichen Beendigung der Weiterbildung erhalten Sie
ein Zertifikat zur Yogalehrerin peripartal.

Diese sechsteilige Weiterbildung befähigt zur Kursleitung von Yogaangeboten für Schwangere und in der Rückbildung.

Es besteht die Möglichkeit, sich in Schnupperkursen oder im ersten Teil der Weiterbildung Zeit zu nehmen, bevor Sie sich ab Teil 2 für die gesamte Ausbildung anmelden. 

Bitte beachten Sie:

Wenn Sie körperliche Beschwerden haben, klären Sie die Ursache bitte vor Beginn der Weiterbildung ab. Yoga ist eine gesundheitsfördernde Praxis, dennoch kann es zu Problemen führen, wenn Vorerkrankungen nicht erkannt und behandelt wurden und die Übende nicht auf ihre eigenen Grenzen achten. Sollten im Verlauf der Weiterbildung körperliche Beschwerden auftreten, sprechen Sie bitte unsere Kursleiterinnen an! Herztöne schließt eine Haftung aus für Schäden, die aus Unkenntnis über solche Vorerkrankungen entstehen.

Um die Herztöne-Yoga-Ausbildung erfolgreich abschließen zu können, ist eine regelmäßige Teilnahme an einem Yoga-Unterricht in Ihrer Nähe erforderlich. Selbst die beste und intensivste Fortbildung kann das regelmäßige Üben nicht ersetzen, das nötig ist, um diese Körperarbeit an andere Menschen weiter zu geben.

Inhalte

Yoga-Einführung (Schnupperwochenende)
15 U-Std. zur Annäherung an Yoga, Einführung in Theorie und Praxis
 

Yoga-Tanz (auch als Schnupperwochenende geeignet)
16 U-Std. zur Annäherung an Yoga in Verbindung mir Tanzelementen,
Einführung in Theorie und Praxis der Yoga
 

Yoga-Weiterbildung:

Yoga 1: Yoga in der Geburtsvorbereitung, Basisseminar
Erarbeitung von Grundasanas
Sensibilisierungs- und Wahrnehmungsübungen (Stand; Sitz)
Atemwahrnehmung, Atemführung
Stoffwechselübungen
Anatomie:
1. Becken, Beckenboden
2. Vegetatives Nervensystem
3. Stoffwechsel
Philosophie:
1. Einführung in das Thema: Was ist Yoga? Was ist Yoga nicht?
2. Geschichtliche Entwicklung
3. Yogawege
Theorie:
1. Begrifflichkeiten: Mudras, Namaste, OM
2. Entspannung

- erst nach diesem Seminar entscheiden Sie, ob Sie weiter machen möchten -


Yoga 2
Wiederholung und Vertiefung der Asanas aus Yoga 1
Einführung neuer Asanas bzw. Erweiterung bekannter Asanas durch Varianten (Flow) – Schwerpunkt: Standhaltungen
Atemwahrnehmung, Atemführung
Mula-Bandha, Asvini-Mudra
Anatomie:
1. Die Wirbelsäule – Aufbau, Funktion, Bewegung
2. Das Becken – Gelenke, Muskulatur, Bänder
  3. Bauch- und Rückenmuskulatur
Theorie:
1. Begrifflichkeiten: Mantra, 3 Gunas
2. Bhandas: Der Wurzelverschluss - Mula- Bandha, Asvini-    Mudra, Maha-Mudra
3. Theoretischer Hintergrund der Asanas: Wirkung, Symbolik, Hinweise, Kontraindikationen etc.
Sonstiges:
Erfahrungsaustausch, Selbstreflexion, Fragen


Yoga 3
Wiederholung und Vertiefung der Asanas aus Yoga 1-2
Einführung neuer Asanas bzw. Erweiterung bekannter     Asanas durch Varianten (Flow) – Schwerpunkt: Sitzhaltungen
Pranayama
Anatomie:
Brustkorb, Lungen, Atmung
Philosophie: 
1. Patanjali – achtstufiger Weg
2. Kleshas
Didaktik:
1. Warum Yoga für Schwangere?
2. Aspekte der Asanaauswahl
3. Aufbau einer Yogastunde
4. Mindmapping
Präsentation: Themenauswahl, Aufbau
Theorie:
Theoretischer Hintergrund der Asanas: Wirkung, Symbolik,  Hinweise, Kontraindikationen etc.
Prana
Sonstiges:
Erfahrungsaustausch, Selbstreflexion, Fragen


Yoga 4
Wiederholung und Vertiefung der Asanas aus Yoga 1-3
Einführung neuer Asanas bzw. Erweiterung bekannter     Asanas durch Varianten (Flow) – Schwerpunkt: Armstreckungen
Pranayama
Unterrichten/ Korrigieren eines Asanas
Didaktik:
1. Prinzipien der Korrektur, Hilfsmittel
2. Gruppendynamik
3. Lerntheorien
Theorie:  
Theoretischer Hintergrund der Asanas: Wirkung, Symbolik, Hinweise, Kontraindikationen etc.
Philosophie: 
Hüllenmodell
Sonstiges:
Erfahrungsaustausch, Selbstreflexion, Fragen


Yoga 5
Wiederholung und Vertiefung der Asanas aus Yoga 1-4
Einführung neuer Asanas bzw. Erweiterung bekannter     Asanas durch Varianten (Flow)
Asanasequenzen bei schwangerschaftsspezifischen Problemen
Pranayama
Meditation
Sonnengruß /  Mondgruß
Theorie:
1. Meditation
2. Energiesystem der Chakren
3. Theoretischer Hintergrund der Asanas: Wirkung, Symbolik, Hinweise, Kontraindikationen etc.
Sonstiges
Präsentationen
Erfahrungsaustausch, Selbstreflexion, Fragen


Yoga 6 Yoga in der Rückbildungsperiode
Praxis:
Wiederholen und Vertiefen der Asanas aus 1-5
Einführung  neuer Asanas bzw. Erweiterung bekannter Asanas durch Varianten
Atem- und Beckenbodenwahrnehmung nach der Geburt
Asanasequenzen und Flows nach der Geburt (z. B. zur Erholung nach der Geburt, regenerierende Stellungen, Tonisierung und Kräftigung des Beckenbodens)
Stoffwechselübungen, Koordinationsübungen. 
Theorie:
Der Beckenboden nach der Geburt
Beckenbodenschutz (Yoga im Alltag)
Spezielle Probleme post partum: Senkung, Inkontinenzformen etc.
Theoretischer Hintergrund der Asanas: Wirkung, Symbolik, Hinweise, Kontraindikationen
Sonstiges: Erfahrungsaustausch, Selbstreflexion, Fragen

 

Dozentinnen

Heike Brunschier, Sabine Boysen
 

Termine

Die Termine in der Übersicht als Download und zum Ausdrucken: hier anklicken

Kosten

190 € für die Einführungskurse, inklusive Unterrichtsmaterialien

240 € für den Yoga-Tanz-Kurs, inklusive Unterrichtsmaterialien

380,- € für Teil 1-6 mit je 30 U-Std. inklusive Unterrichtsmaterialien, 
Gesamtpreis: 2.280,- € mit 180 U-Std.
mit Bildungsprämie 1.780,- €
zzgl. Unterkunft und Verpflegung in Tagungshäusern mit *

Informationen zu Finanzierungshilfen wie der Bildungsprämie finden Sie hier.

Preise für Hebammen in Ausbildung:
280,- € für Teil 1-6 inklusive Unterrichtsmaterialien
Die Teilnehmerin sollte wenigstens bis Teil 3 noch in der Ausbildung sein,
bitte Nachweis zusenden.
Gesamtpreis: 1.680,- €
zzgl. Unterkunft und Verpflegung in Tagungshäusern mit *

Reservierung / Anmeldung

Nach Erhalt dieser vorläufigen Anmeldung senden wir Ihnen per Post ein Anschreiben zu,
in dem Sie über alle Details zum Seminar sowie die Zahlungsbedingungen informiert werden. 
Ihr reservierter Platz wird 14 Tage nach Erhalt des Anschreibens für Sie bereit gehalten.
(Bitte leisten Sie vorher keine Zahlungen!)
Erst mit Ihrer Anzahlung nach Erhalt des Anschreibens wird Ihre Anmeldung für Sie verbindlich.
Sie bekommen von uns danach keine weitere Anmeldebestätigung mehr!

Sollte der Kurs bereits voll belegt sein, informieren wir Sie und setzen Sie auf eine Warteliste,
so dass Sie gegebenenfalls nachrücken können.

Teilnahmebedingungen:  

Bitte hier anklicken

ANDALUSIEN - Akupunktur - Aquafit - Aufbau/Fitness - Beckenboden - Babymassage -
Babyschwimmen - Bauchtanz RB - Cranio - CTG - Dystokien - Fußreflex - Geld verdienen -
GV - GV Grundlagen - GV Paare - GV Erfahrene - Homöopathie - Kurseinstieg - Notfälle -
Qi Gong - Refresher Wasser - Rückbildung - RB Schwimmen - Schw. Schwimmen - Selbstfürsorge -
Vorsorge - Wochenbett - Yoga - Yoga Tanz - Gewinnspiel