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 Schwangerschaft schafft neue Tatsachen auf allen Ebenen, die den Schwangeren zu schaffen machen: Gelüste, Übelkeit, Gefühle von körperlicher Schwere und “Leere” im Kopf, andere Verteilung des Gewichts, Wirbelsäulenprobleme, Gemütsschwankungen, Ängste, zuweilen auch Depressionen, Ödeme, erhöhten Blutdruck.
Qigong kann viele solcher Schwangerschaftsbeschwerden auf eine natürliche und ganzheitliche Weise lindern oder lösen. Außerdem erhöht es den Energiepegel im Alltag und lässt Frauen in ihre Kraft kommen und dadurch ihren Alltag besser meistern. Sie spüren, dass sie selbst ihren Zustand beeinflussen können und gewinnen Vertrauen. Auch Ängste und Depressionen lassen sich durch Qigong positiv beeinflussen.
Qigong, und vor allem das aus Tibet stammende Chan Mi Qigong, kann Schwangeren auf vielfältige Weise das Leben und die Geburt erleichtern.
Inhalte
Dieses Einführungswochenende führt in die Methode ein und erklärt die Wirkungsweisen von Qigong:
die erste Aufgabe von Qigong in der Schwangerschaft und bei der Geburt ist die Schulung der eigenen Körperwahrnehmung und Genussfähigkeit und die Entdeckung und/oder Entfaltung einer positiven Grundeinstellung zu sich selbst. Die Fortbildungseinheit widmet sich vor allem Chan Mi Gong Basisübungen und ihren weiten Einsatzmöglichkeiten in der Schwangerschaft und bei der Geburt. Chan Mi Gong Basisübungen steigern die Wirbelsäulenbeweglichkeit und Durchlässigkeit und bringen alles „in Fluss“ und sorgen dafür dass die meisten Wirbelsäulenbeschwerden verschwinden oder geringer werden.
Zusammen mit dem wachsenden Wissen um die energetischen Zusammenhänge steigen der eigene Grundenergiepegel und die eigene Vitalität. Durch das regelmäßige Üben harmonisiert sich zunehmend der Energiefluss und der Gesamtzustand bessert sich auf allen Ebenen.
Viele Schwangerschaftsbeschwerden werden geringer oder verschwinden ganz allein durch die von uns gelehrten Qigong Übungen.
Außerdem gibt diese Fortbildungseinheit einen Ausblick auf die spezifischen Qigong Übungen bei unterschiedlichen Schwangerschaftsbeschwerden – wie bei Schwangerschaftsübelkeit, beim hohen Blutdruck oder bei Schwangerschaftsödemen, die auch bei allen Arten von Therapie begleitend geübt werden können.
Übungen, die geeignet sind, auf die “Feuerprobe” des Gebärens vorzubereiten
Energetische Stärkung in der gesamten Schwangerschaft
Hilfe zum Öffnen in der Eröffnungsphase, zur Linderung der Schmerzen und zu mehr Gelassenheit
Linderung von Hyperemesis
Entlastung der Wirbelsäule
Regulierung des Blutdruckes
Reduktion von psychischem Stress
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